Introductieles
Tai Chi Chuan
10 juli 2024 - 19.00 uur
18 september 2024 - 19.00 uur
St. Theresiastraat 16
Soest
Ontspanning in beweging
Tai Chi is een mooie bewegingskunst uit het China van eeuwen geleden. Oorspronkelijk was het een verdedigingskunst gebaseerd op het Taoistische gedachtegoed. Nu is het vooral bekend om de weldadige werking op lichaam en geest. Door ontspannen te bewegen, de geest alert en ruim te maken, voelen we een verbinding met onszelf en ons lijf. Als je Tai Chi beoefent gebeurt er iets met je. Er komt zachtheid, een soort zorgeloosheid over je, terwijl je heel alert bent. Dit brengt zoveel baat!
Cheng Man-ch'ing
Geest
Met Tai Chi komt de geest tot rust. Door je ontspannen en vloeiend te bewegen kom je in een ontspannen toestand. Het krijgt het karakter van meditatie. Terwijl je rechtop staat en ontspannen met beide voeten op de grond blijft, komt je geest in een stille en kalme staat. Met Tai Chi oefen je balans, ook van je geest. In ontspanning wordt je geest scherper en levendig. De Tai Chi beoefening vraagt ook iets van je. Je dagelijkse geest is onrustig, dwaalt snel af en is hard, vooral in oordelen. Tai Chi geeft je een mogelijkheid om daar al bewegend mee om te leren gaan. Met het oefenen van Tai Chi wordt je geest zacht en gedisciplineerd.
Lichaam
Met Tai Chi wordt je lichaam ontspannen. In de beoefening van deze kunst voer je rechtopstaand vloeiende bewegingen. Veel mensen hebben baat bij het ontspannen staan en bewegen. Je houdt minder spanning en gewicht vast in je rug, torso en bekkengebied. Door steeds rechtop te bewegen krijg je vanzelf meer balans. Je kunt blokkades loslaten, waardoor bloeddoorstroming en ademhaling meer ruimte krijgen. Onderzoek wijst uit dat Tai Chi het heilzaam is voor hart, longen, bloeddruk en voor alle gewrichten. Door te ontspannen, zoals een baby, blijft je lichaam jong, lenig en vitaal.
Chi: de levensenergie
De Chinese filosofie baseert zich grotendeels op de aard en de stroming van de levensenergie, Chi genoemd. Op het in balans brengen van deze energie is de traditionele Chinese geneeskunde gericht. In ons lichaam circuleert vanaf onze geboorte Chi en tijdens ons leven kunnen we Chi opnemen via ademen en voedsel. De Chi verbruiken we in ons normale leven. Door beoefening van Tai Chi doen we de Chi beter circuleren en slaan we die ook op. Hierdoor blijft of wordt het lichaam jong, terwijl je ouder wordt en blijf je gezond.
Voor wie is Tai Chi?
Iedereen die graag ontspant en zijn lichaam soepel en in balans wil brengen is van harte welkom. Er is geen kennis of ervaring in welke discipline dan ook nodig om te beginnen. Het mooie van Tai Chi is dat beginners, gevorderden, jong, oud, zwak en sterk kunnen oefenen; naast en met elkaar. Iedereen doet mee op zijn/haar eigen niveau en kunnen.
Kennismaken?
Wil je kennismaken met deze mooie kunst, dan kun je meedoen aan de introductielessen. Tijdens een introductieles laat ik je kort kennismaken wat Tai Chi Chuan inhoudt, qua achtergrond en beoefening. Ik demonstreer de Tai Chi vorm en we doen een aantal oefeningen om Tai Chi te ervaren. Natuurlijk is het ook de gelegenheid om de kennis te maken met mij als Tai Chi docent.
De introductieles wordt in ieder geval tweemaal per jaar gehouden in juni/juli en september. De lessen voor beginners beginnen in september de week na de laatste introductieles. Volg ook de berichten en aankondigingen op Facebook www.facebook.com/taichipeterdejong
